冬季温馨提示

降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道。

冬季天气寒冷也是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘，腮腺炎，流行性脑膜炎等，由于孩子年龄小，有些孩体质差，易患感冒，现有一些小建议：

1、加强体育锻炼，如每天跑步、做操、打球等，以增强幼儿体质。随着天气冷暖变化，随时增减衣服，但也不能穿得过多，以免幼儿稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。

2、保证充足的睡眠，按时作息（星期六周日在家，作息时间最好与学校一致），避免过度疲劳。

3、应注意夜间给孩子盖好被褥，家长应勤查看，孩子蹬被时及时盖好，以免孩子着凉。  

4、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱甩鼻涕（流感病毒主要存在于鼻粘膜及鼻涕中），不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传染给他人。

5、保持足够的饮水，饮食要均衡。教育孩子不偏食、不挑食、不暴饮暴食，在孩子面前不要说孩子不吃这不吃那，多吃新鲜水果、蔬菜。

6、定期开窗通风换气，保持室内空气新鲜。室内外环境要清洁，打扫卫生时要湿式清扫，防止尘土飞扬。室内要保持一定的湿度，避免空气过于干燥。

7、每两周为孩子晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒。 

8、呼吸道传染病流行期间，不要带孩子到人员密集的公共场所。

9.有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让孩子做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高孩子的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，孩子坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。